La Fundación Española del Corazón nos advierte de la importancia del descanso nocturno en la prevención de la enfermedad cardiovascular. Es necesario seguir unas rutinas de sueño que aseguren el buen descanso. اين يلعب سواريز طاوله El Dr. Vicente Arrarte Esteban afirma que “Un correcto descanso es tan importante para la salud como lo son el ejercicio físico diario, la buena alimentación cardiosaludable y el control de estrés”. العاب عل النت راموس
Hacen énfasis en que es
importante tanto la calidad como la cantidad de sueño. Se recomienda un número
de horas de sueño no superior a 10 horas pero no inferior a 6.
El Dr Arrarte señala también que “Si
no hay un control durante mucho tiempo se suma a otros factores de riesgo
aumentando el riesgo de aparición de problemas cardiovasculares y siendo su
normalización necesaria como un hábito de vida cardiosaludable”.
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